Services
Accompagnement des sportifs
Amateur ou professionnel , je vous propose un suivi nutritionnel adapté à votre discipline, votre rythme et vos objectifs.
- Analyse de vos besoins nutritionnels.
- Plans alimentaires personnalisés.
- Stratégies spécifiques selon les périodes de compétitions, d’entraînements intenses ou de récupération.
Animation d’atelier sur la nutrition du sportif
Des ateliers interactifs et éducatifs conçus pour les sportifs, les clubs, ou les entreprises souhaitant promouvoir la santé et la performance.
Découverte des bases de la nutrition sportive : Comprendre les rôles des macronutriments (protéines, glucides, lipides) et leur impact sur les performances.
Stratégies alimentaires pour les entraînements et compétitions : Quels aliments privilégier avant, pendant et après l’effort ?
Gestion de la récupération : Quel stratégie adopter pour enchainer les entrainements ?
Ateliers pratiques : Réalisation de collations maison, analyse d’étiquettes alimentaires, ect …
