Glucides et performances

Les glucides : le carburant indispensable des sports d’endurance Pendant longtemps, les glucides ont été diabolisés. Pourtant, lorsqu’on pratique la course à pied, le triathlon, le cyclisme ou tout autre sport d’endurance, ils restent le carburant principal de la performance. Tu peux t’entraîner dur, avoir le meilleur matériel du monde et être parfaitement motivé : […]

TCA & Sport

TCA et sport d’endurance Quand la quête de performance devient un risque pour la santé Du 1er au 7 juin 2026 se déroule la Semaine de sensibilisation aux troubles du comportement alimentaire (TCA) en France. Les TCA touchent près d’un million de personnes en France. Pourtant, plus d’une personne sur deux n’est pas diagnostiquée et […]