Chaque consultation vous guide pas à pas avec un accompagnement sur mesure : des conseils précis, adaptés à vos besoins et faciles à mettre en pratique.

L’objectif : allier performance sportive et équilibre personnel, au quotidien comme en compétition.

Nous abordons ensemble les points clés suivants :

• Vos besoins en protéines, lipides et glucides.
• Une stratégie nutritionnelle adaptée à votre quotidien et à vos compétitions.
• Une stratégie d’hydratation, notamment en contexte de compétition.
• La prévention et la gestion des troubles digestifs, blessures, surentraînement et RED’s.
• L’impact de la nutrition sur le sommeil, le stress et l’anxiété.

À la suite de la consultation, vous recevez :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un bilan complet accompagné d’un plan alimentaire personnalisé (quotidien + compétition).

70€/h – première consultation

Manger mieux, c’est avant tout retrouver un équilibre. Les consultations vous permettent d’ajuster votre alimentation pas à pas, grâce à des conseils simples et personnalisés, pensés pour s’intégrer facilement à votre quotidien.

Nous travaillons ensemble sur :

• L’équilibre des repas (structure des repas, hydratation, besoins macronutriments).
• Identification et correction des croyances alimentaires.
• L’importance de maintenir une activité physique régulière.
• Lien entre nutrition, sommeil, stress et anxiété.

À la suite de la consultation, vous recevez :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un bilan complet accompagné d’un plan alimentaire personnalisé.

60€/h -première consultation

Suivi nutritionnel sur 3 mois qui comprend :

• 2 consultations de 1h/mois
• 1 consultation de 30 min/mois
• Accès à un espace privée avec de la documentation et des recettes

Les consultations aborderons des points supplémentaires tels que :

• Les compléments alimentaires chez le sportif

• Les stratégies nutritionnelle et d’hydratation lors de l’entrainement et de la récupération

• Un bilan micro nutritionnel

Suivi nutritionnel sur 3 mois qui comprend :

• 2 consultations de 1h/mois
• 1 consultation de 30 min/mois
• Accès à un espace privée avec de la documentation et des recettes

Un bilan micro nutritionnel sera intégré dans le suivi. Afin de faire le point sur les minéraux essentiels pour être en bonne santé mais aussi pour aborder le sujet des « compléments alimentaires ».

Ce pack offre un tarif avantageux pour les groupes (minimum 2 personnes). Le contenu de la consultation s’adapte aux besoins du groupe : il peut s’agir d’une approche axée sur la performance ou d’une consultation classique.

A la suite de la consultation, chacun reçoit :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un plan alimentaire personnalisé.

Sur devis