Chaque consultation vous guide pas à pas avec un accompagnement sur mesure : des conseils précis, adaptés à vos besoins et faciles à mettre en pratique.

L’objectif : allier performance sportive et équilibre personnel, au quotidien comme en compétition.

Nous abordons ensemble les points clés suivants :

• Vos besoins en protéines, lipides et glucides.
• Une stratégie nutritionnelle adaptée à votre quotidien et à vos compétitions.
• Une stratégie d’hydratation, notamment en contexte de compétition.
• La prévention et la gestion des troubles digestifs, blessures, surentraînement et RED’s.
• L’impact de la nutrition sur le sommeil, le stress et l’anxiété.

À la suite de la consultation, vous recevez :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un bilan complet accompagné d’un plan alimentaire personnalisé (quotidien + compétition).

70€/h

Manger mieux, c’est avant tout retrouver un équilibre. Les consultations vous permettent d’ajuster votre alimentation pas à pas, grâce à des conseils simples et personnalisés, pensés pour s’intégrer facilement à votre quotidien.

Nous travaillons ensemble sur :

• L’équilibre des repas (structure des repas, hydratation, besoins macronutriments).
• Identification et correction des croyances alimentaires.
• L’importance de maintenir une activité physique régulière.
• Lien entre nutrition, sommeil, stress et anxiété.

À la suite de la consultation, vous recevez :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un bilan complet accompagné d’un plan alimentaire personnalisé.

60€/h

Chaque suivi est entièrement personnalisé et inclut :

• Bilan nutritionnel initial
• Consultations de suivi (30 à 60 minutes)

Chaque consultation abordera des points techniques mais essentiels pour mieux comprendre la physiologie du sportif.

Les objectifs :

• Adapter son alimentation selon les entraînements, compétitions et objectifs
• Développer une autonomie durable dans la gestion de son alimentation

À la fin de chaque séance, vous repartirez avec des documents complets reprenant tous les points abordés.

Échange gratuit de 30 minutes pour définir vos besoins et votre accompagnement.

Sur devis

Ce pack offre un tarif avantageux pour les groupes (minimum 2 personnes). Le contenu de la consultation s’adapte aux besoins du groupe : il peut s’agir d’une approche axée sur la performance ou d’une consultation classique.

A la suite de la consultation, chacun reçoit :

• Des recettes adaptées (sur demande).

• Un plan alimentaire personnalisé.

Sur devis