Services
Consultation diététique
Que vous soyez sportif·ve amateur·trice ou confirmé·e, une alimentation adaptée est la clé pour atteindre durablement vos objectifs, quel qu’ils soient.
🏋️ Améliorer les performances :
- Que manger pour avoir suffisamment d’énergie ?
- Quand prendre mes repas et collations ?
- Quels compléments alimentaires peut réellement m’aider ?
🍽️ Optimiser la récupération :
- Manger suffisamment pour recharger les réserves.
- Réhydrater l’organisme.
🚑 Prévenir les blessures :
- Stratégie nutritionnelle adaptée.
- Prise en compte de la charge mentale : sommeil, stress et anxiété.
Consult’Express
Une nouvelle façon d’aborder la nutrition, pour comprendre ton alimentation et repartir avec des bases solides. 🌿
1️⃣ Tu remplis un questionnaire complet :
Il me permet d’avoir une vision précise de tes habitudes, ton mode de vie, tes ressentis et tes objectifs.
2️⃣ Je te prépare un bilan nutritionnel + un plan alimentaire personnalisé :
Clair et adapté à ton quotidien.
3️⃣ On échange ensemble en visio (30 min) :
Tu repars avec des conseils concrets, une meilleure compréhension de ton alimentation, et des pistes réalistes pour avancer à ton rythme.
Atelier Nutrition
Des ateliers interactifs, adaptés à chaque public, pour transmettre les bases d’une alimentation saine, réaliste et durable.
🏋️ Clubs de sport & associations :
- Optimiser les performances.
- Comprendre l’impact de l’alimentation sur la récupération et la prévention des blessures.
- Adapter sa nutrition avant, pendant, après l’effort.
🧑💼 Entreprises & collectivités :
- Rappeler la notion d’équilibre alimentaire.
- Adapter ses repas sur son lieu de travail.
- Casser les idées reçues (sucre, grignotage, jeûne, coup de barre, etc.).
🏥 Maisons de santé & structures médicales :
- Éduquer sur l’alimentation en lien avec les pathologies.
- Revaloriser le plaisir de manger dans un cadre adapté.
- Créer un espace de dialogue et d’échange collectif.